格 致

关于延迟满足、海岛、音乐的思考与感悟延迟满足延迟自我观察，我有两个很明显的“不延迟”行为，一是打游戏，二是手冲，三是刷信息。首先是打游戏，细数下来，我用心沉浸进去的游戏并不多，我有特别仔细研究过打法的游戏吗？我有特别想了解剧情的游戏吗？我有获得超多感悟引发人生思考的游戏吗？想起来并不多，甚至可以说是没有。这感觉就是无意识的消磨时光，除了消磨时光，仿佛没有任何意义，但是，这段时光消磨过去了，我又在期待什么吗？会有突如其来的改变吗？会有恍若隔世的转变吗？会有某一个时间点突然的剧变吗？都没有。 特别是cs2、英雄联盟这类游戏，一局一局不断重复又略有不同和随机性的游戏，是浪费我光阴最多的游戏。它们的成瘾性体现在数百个小时，上千小时。我走进这段时光，出来仍是那个想要走进去的人，没有任何改变。对于这类游戏，我认为应该在我的人生中，对他们判处死刑。对于另一类剧情类的游戏，我认为当下的阶段，我无法心安理得的欣赏它们的剧情，可以暂时放在一边，等待他日机缘巧合再来判断。对于休闲收集类的游戏，比如少前2，我认为只要在可控制的时间范围内，是可以接受的。 对于手冲，这大概不是适合在这里提及的话题，毕竟我没有打算 ...

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1.三思而后行（对抗无意识）今天回顾自己的问题的时候，发现遭受的很多内耗和困难，实际上来源于自己的冲动，有一种激素控制身体，而这具身体不属于“我”的感觉。往小了说，比如手冲、贪玩、食欲等等，在那一瞬间我真的很想去做这事吗？ 我意识到，我应该在决定做一件事之前，问问自己这究竟是我想做这件事还是激素想做这件事。这件事情的利弊要分析清楚。 （ps：我在想这件事的时候，意识到了自己的另一个不好的习惯，也就是觉得“三思而后行”会不会显得太教条，太死板。这种奇怪的思维跳跃，我感觉来自以往看的一些作品，受其中一些人物的影响，实际上那些人物只是另一个极端罢了，我是冲动的极端，那些人是犹豫的极端，而我还没开始改变，还没有实施三思而后行，我的大脑就自动开始排斥，我觉得可能是觉得这是耗能的行为，也就是说，这思维跳跃本质上也是一种激素控制，根本就不是我在想，而是大脑觉得这么做会累就自动产生激素企图控制我不要实施这个思维进步，我讨厌我这一点。这激素感觉与我为敌一般，我承认习惯和下意识行为可以避免一些危险，但目前的情况来看，是我的行为逻辑大部分充满了无意识，缺乏理智的判断，已经是利大于弊，我必须意识到这一点） ...

思考记录1. 情感的漂流 背景：分手后，虽然已断开联系，但内心仍感到抑郁，常想再次联系前任。 情感来源：怀念过去与未来的不确定性交织。 2. 独立与依赖 自我反思：作为独立个体，感到无法独自面对生活，是否意味着不成熟？ 关系中的不尊重：与前任的争吵源于对彼此的尊重缺失，反思人对人之间的价值寄托。 3. 值得依赖的事物 寻找新源泉：应在自然、文学、工作和宠物中寻找情感和价值，而非仅依赖他人。 精神世界的生产与消费： 生产者：分享美丽风景、创造作品，持续生成精神能量，独立于他人。 消费者：寄托情感和价值于他人，未曾思考如何参与生产。 4. 未来的方向 记录思考，逐步探索创造精神能量的活动，迈向独立与充实。 探索创造精神能量的活动 自然探索： 定期去户外，感受自然的美。可以尝试摄影或写生，记录下每次的经历。 参加徒步旅行或露营，增强与自然的联系。 创作艺术： 写作：开始写日记、诗歌或短篇故事，表达你的情感和思考。 绘画或手工艺：尝试新的艺术形式，让自己的创造力流动。 阅读与学习： 阅读文学作品、哲学书籍或自我成长的书籍，从中汲取灵感。 在线课程：学习一门新技能，拓宽 ...

看了硬核的HeyMatt，心里得到了一些慰藉，特别是一期关于实用主义的思考引起了一些共鸣。“两点之间直线线段最短”，在脑海中设定一个阶段性的终局，只需要朝着那个方向走就行了。目的设定好，就抛去杂念，径直地朝着目的前进即可。just do it。至于过程中的收获，则是看作附加物，这其中或许是痛苦或许是不情愿，又或者是苦尽甘来，都当做旁骛，而非目标，这样就能专心地去达成自己念想的终局。 评论1：我们每天有24张牌，我们每天需要考虑的就是，怎么把牌打出王炸，我们每周有七张牌，我们需要考虑的就是怎么将胜利最大化，我们每个月有30（31）张牌，我们需要考虑怎么保持优势，我们每年有12张牌，我们需要考虑怎么让自己的提升最大化……不管何时，我们都有一副牌，走出去，退回去，都取决于我们。每分每秒，我们都在进行决策，我们需要做的是将效率最大化，需要摒弃细枝末节，专注于当下。 评论2：比如说做自媒体，终局性画面是寻找1000个忠实粉丝，那么需要做出有价值的内容，来吸引10万粉。而在构建的过程中，不可避免的会有各种声音出现，会遭到冷遇。但这都没关系，我们是以终为始，以原则为中心来办事。 最后，我还有一个ap ...

之前因为分手很难走出来，于是在小红书上发了第一篇感悟，感慨孤独之类的。过了一段时间很多人点赞留言之类的，但最让我印象深刻的还是今天。一个姐姐留言：“我听见了，你不是一个人，到处都是带着回忆不愿前进的人们，抱抱你，都会过去的”冥冥之中，我点进她的主页，愕然发现，她是一位坚强的抗癌女士。翻到底，从最开始的生活随录，到《顷刻间，到了人生转角》这篇博文，开始漫长的抗癌之路。一路看过来，她依然带着恐惧，带着害怕，担心辜负爱自己的人，也时不时发发心爱的小孩。然后，在今天，她鼓励了我，尽管我是一个陌生人，是一个自认为没有资格得到她鼓励的人。 人生一辈子为何如此难过，我的痛苦顷刻间不足挂齿。愿你安好

“二手经验”与“一手生活”之间的落差，是爱情消亡的重要原因之一其实很多人想恋爱、甚至恋爱初期，都不是为了恋爱，而是为了给自己分享欲、倾诉欲找一个出口。想跟对方彻夜长谈，分享童年、父母、旧时朋友、逝去的爱情。展示自己的收藏、爱好，喜欢的艺术家，旅行中的突发事件。得意时的奖章，悲伤时没人擦拭的眼泪，人群中忍住的抽泣和哽咽。这些在日常生活里无法尽兴展示、收纳的秘密，是我们藏在衣橱深处的铁皮盒子。我们期待把它交给一个有好感的、值得信任的人类同类。仿佛交出之后，就不会孤单了，同时，这个世界终于有一束光会注视着我们。不再被忽视，不再是配角，可以做舞台中央的那个唯一了。 ———这是极度单薄的「恋爱」，也是盲目的。 你期待那个人在得到了你交付的秘密（或者你们互换）之后，变得更与众不同，你们因为握着彼此的铁皮盒子，这份爱情会更浓烈醇厚。 不是的。倾诉与分享喷薄而出的时刻，常常是这份情感的最高峰了。此后就下落，变成抛物线。 你永远应该收好自己的铁皮盒子。那是你的财宝，你的秘密养分。它是你一部分的「自我」，你可以在相爱/共同生活的过程里，偶尔拿出一件往事跟对方闲聊咀嚼。但它绝不是用来抵押/ ...

2.绕石而行（绕石论/目的论）2.1 思考原型一个旅人在旅行时，发现前方的路被巨石阻挡，这时候有两个选择：1.生气咒骂，消耗精神 2.思考为什么巨石会挡在这，是否是因为这附近有山体滑坡等危险，是否是人为放置在这里，思考巨石出现在这里的原因。然后寻找对应的解决方案，比如绕开这个巨石。 2.2 例子 阿德勒的目的论心理学有类似的地方，比如生气愤怒的情绪要从无意识的产生转变为意识到是自己潜意识的试图使用这种情绪来达成某种目的，意识到这一点之后，可以有效控制情绪，收放自如。

1. 利益交换（利益论）实际上，以前我盲目的相信感情就是感情，不应该被利益所影响。但实际上，当我自己经历过一些事情后，才醒悟过来，关系（除亲人以外）的本质就是利益交换。 1.1 例子 之前，我相信人会遇到对自己很好，接近无条件的爱的关系或情感。可能也是因为遇到第一任，意外与被动让我更信奉这个想法。但实际上关系破碎后，我一个多月的自我怀疑，情绪破碎，反复无常，对自己造成了巨大的心理创伤后，才意识到用利益论来解析这件事的本质。那就是，相信无条件爱的关系实际上对我有利，但对对方无利益，所以这不会是一个可持续的关系，迟早有一天会破碎 关于色情与自慰。这个话题中，对象不是我和别人，而是近期的我和长远的我之间的利益冲突。通过利益论可以得出，自慰可以给近期的我带来利益：1.消除短暂的压力 2.逃避困难 但实际上忽视了自慰这件事并不能给长远的我带来任何利益。戒色控欲可以给长远的我带来什么？分析可知：1.清晰健全的头脑，有助于我进一步完善自我，深度思考。 2.充沛的精神面貌，强健的体魄，有助于抵抗疾病，减少不幸。 这样来看，利益论实则清晰的指出了我应该选择的方向 而普通的人际交往，利益论的显而易见是更加 ...

商业模式，保姆级教学一、从零到全职收入的最快方法，即通过选择正确的商业模式来消除决策过程中的任何猜测，从而提高成功的机会。00:01 - 七步公式是实现快速全职收入的最快方法02:22 - 选择适合你的商业模式，避免错误的商业中心06:11 - 创业初学者应选择不需要产品开发的业务，如提供服务 二、如何选择一个有利可图的服务，并将其作为自己的商业模式。服务应该具有可衡量的投资回报率，并且可以远程工作。08:20 - 销售服务时，单位越少越好，不需要投资营销。08:46 - 选择有利可图的服务，如每月1000-2500美元的收费。10:28 - 提供投资回报的服务，如广告和电子邮件创作，收取高票价。 从一个提供便利的服务者转变为ROI（投资回报）的提供者 三、如何通过冷外联获得客户的方法，需要考虑收入、利润率和产品单价等因素，并需要整理潜在客户的名单。16:42 - 创建备忘单，消除猜测，选择高收入利基市场17:45 - 避免与创业和一个人经营的企业合作18:51 - 选择高平均价格的企业合作，例如律师事务所和水池安装公司 四、通过外联和会议的方式联系潜在客户，向他们展示服务并最终签约的 ...